Kuru Fasulye

Kuru Fasulyenin 100 gramında 139 kalori vardır ve besin değeri olarak: 10 gr protein, 25 gr karbonhidrat içermektedir.

Bitkisel protein bakımından zengin bir yemektir. Magnezyum ve postasyum içermekteddir. Demir ve çinko mineralleri bakımından oldukça zengindir. İöerdiği diyet lif ile tok tutma özelliği yüksektir. B grubu vitaminleri içermektedir.

Kuru

139.0
kcal

1. 100 Gram
2. 1 Porsiyonda 250.2 kcal ve 180 gr vardır.
3. 1 Küçük Porsiyonda 208.5 kcal ve 150 gr vardır.
4. Büyük Porsiyonda 278 kcal ve 200 gr vardır.
5. 1 Çorba Kaşığında 34.75 kcal ve 25 gr vardır.
6. 1 Tabakta 333.6 kcal ve 240 gr vardır.

* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük 2075 kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.

Kalorisinin büyük kısmını (%70) karbonhidrattan alan Kuru Fasulyeni kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.

• 1 Porsiyon (180 gr) yaklaşık 250 kcal kalori içerir, 18 gr protein, 45 gr karbonhidrat ve 0.63 gr yağ bulunur ve 1.2 Küçük Porsiyona eşittir.
• 1 Küçük Porsiyon (150 gr) yaklaşık 209 kcal kalori içerir, 15 gr protein, 38 gr karbonhidrat ve 0.53 gr yağ bulunur ve 0.83 porsiyona eşittir.
• Büyük Porsiyon (200 gr) yaklaşık 278 kcal kalori içerir, 19 gr protein, 50 gr karbonhidrat ve 0.7 gr yağ bulunur ve 1.11 porsiyona eşittir.
• 1 Çorba Kaşığı (25 gr) yaklaşık 35 kcal kalori içerir, 2.43 gr protein, 6 gr karbonhidrat ve 0.09 gr yağ bulunur ve 0.14 porsiyona eşittir.
• 1 Tabak (240 gr) yaklaşık 334 kcal kalori içerir, 23 gr protein, 60 gr karbonhidrat ve 0.84 gr yağ bulunur ve 1.33 porsiyona eşittir.

Kuru fasulye yanında yemeğin bileşenleri, kuru soğan, yeşil biber, domates salçası, baharat ve sudan oluşmaktadır. Kuru fasulye yemeğinin malzemelerinin basitliğine kıyasla tadı oldukça zengindir.

Benzer Kalori ve Besin Değerleri

• Kuru Fasulye Piyazı
  90 kcal kalori

  Kuru fasulye piyazı; B grubu vitaminleri, demir, potasyum, folik asit açısından zengin bir yemekt…

• Kuru Fasulye Konservesi
  65 kcal kalori

  Kuru fasülye, protein, B grubu vitaminleri, potasyum, magnezyum, demir, çinko ve lif açısından ze…

• Kuru Fasulye Unu
  277 kcal kalori

  Kuru fasülye (etli), protein, B grubu vitaminleri, potasyum, magnezyum, demir, çinko ve lif açısı…

• Kuru Fasulye Ezmesi
  319 kcal kalori

  Kuru fasulye ezmesi, meze olarak tercih edilebilen bir yemektir. Ana yemek olarak tüketilmek yeri…

• Çiğ Kuru Fasulye
  281 kcal kalori

  Kuru fasulye, protein, B grubu vitaminleri, potasyum, magnezyum, demir, çinko ve lif açısından ze…

• Etli Kuru Fasulye
  116 kcal kalori

  Kuru fasülye (etli), protein, B grubu vitaminleri, potasyum, magnezyum, demir, çinko ve lif açısı…

• Etsiz Kuru Fasulye
  97 kcal kalori

  Fasulye, baklagiller familyasından olan Orta Asya menşeili, büyümesi bir yıl süren otsu bir bitki…

• Kıymalı Kuru Fasulye
  181 kcal kalori

  Kıymalı kuru fasülye, protein, B grubu vitaminleri, potasyum, magnezyum, demir, çinko ve lif içer…

• Vejetaryen Gemici Usulü Kuru Fasulye
  59 kcal kalori

  Vejetaryen gemici usulü kuru fasulye, et içerikli besinleri ve eti tüketemeyen kişilerin tercih e…

• Migros Dermason Kuru Fasulye
  256 kcal kalori

  Menşei Mezoamerika ve And Dağları bölgesine dayanan Dermason Kuru Fasulye, B vitamini açısından z…

• Domatesli Kuru Fasulye
  82 kcal kalori

  Domatesli Kuru Fasulye; posa ve protein içeriği yüksek hem doyurucu hem de besleyici bir ana yeme…

• Noba Kuru Fasulye
  320 kcal kalori

  İnce kabuklu yapısına ek olarak kolay bir şekilde pişirilerek daha hızlı hazırlanabilen Kuru Fasu…

Gizli Hazineleri Keşfedin

• Etli Kuru Fasulye
• Maca Tozu
• Sushi