Nohutlu Bulgur Pilavı

Nohutlu Bulgur Pilavının 100 gramında 346 kalori vardır ve besin değeri olarak: 7 gr protein, 17 gr yağ, 41 gr karbonhidrat içermektedir.

Nohutlu Bulgur Pilavı, kurubaklagil ile tahılların bir arada tüketilmesini sağladığı için daha sağlıklı bir yemek olsa da fazla tüketilmemesi gerekir. Tüketileceği zaman, 1 dilim ekmek yerine 2 kaşık kadar tüketilecek şekilde hareket edilmelidir.

Nohutlu

346.0
kcal

1. 100 Gram
2. 1 Porsiyonda 487.86 kcal ve 141 gr vardır.
3. Büyük Porsiyonda 865 kcal ve 250 gr vardır.
4. 1 Küçük Porsiyonda 415.2 kcal ve 120 gr vardır.
5. 1 Çorba Kaşığında 69.2 kcal ve 20 gr vardır.
6. Tepeleme Çorba Kaşığında 86.5 kcal ve 25 gr vardır.
7. 1 Tabakta 813.1 kcal ve 235 gr vardır.
8. 1 Kasede 588.2 kcal ve 170 gr vardır.
9. 1 Küçük Kasede 363.3 kcal ve 105 gr vardır.

* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük 2075 kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.

Kalorisinin büyük kısmını (%47) karbonhidrattan alan Nohutlu Bulgur Pilavını kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.

• 1 Porsiyon (141 gr) yaklaşık 488 kcal kalori içerir, 10 gr protein, 58 gr karbonhidrat ve 24 gr yağ bulunur ve 0.56 Büyük Porsiyona eşittir.
• Büyük Porsiyon (250 gr) yaklaşık 865 kcal kalori içerir, 19 gr protein, 102 gr karbonhidrat ve 42 gr yağ bulunur ve 1.77 porsiyona eşittir.
• 1 Küçük Porsiyon (120 gr) yaklaşık 415 kcal kalori içerir, 9 gr protein, 49 gr karbonhidrat ve 20 gr yağ bulunur ve 0.85 porsiyona eşittir.
• 1 Çorba Kaşığı (20 gr) yaklaşık 69 kcal kalori içerir, 1.49 gr protein, 8 gr karbonhidrat ve 3.35 gr yağ bulunur ve 0.14 porsiyona eşittir.
• Tepeleme Çorba Kaşığı (25 gr) yaklaşık 87 kcal kalori içerir, 1.86 gr protein, 10 gr karbonhidrat ve 4.19 gr yağ bulunur ve 0.18 porsiyona eşittir.
• 1 Tabak (235 gr) yaklaşık 813 kcal kalori içerir, 17 gr protein, 96 gr karbonhidrat ve 39 gr yağ bulunur ve 1.67 porsiyona eşittir.
• 1 Kase (170 gr) yaklaşık 588 kcal kalori içerir, 13 gr protein, 70 gr karbonhidrat ve 29 gr yağ bulunur ve 1.21 porsiyona eşittir.
• 1 Küçük Kase (105 gr) yaklaşık 363 kcal kalori içerir, 8 gr protein, 43 gr karbonhidrat ve 18 gr yağ bulunur ve 0.74 porsiyona eşittir.

Bulgur Pilavı kaç kalori?

Diğer Bulgur Pilavı Çeşitleri: Sebzeli , Arpa Şehriyeli , Biberli Domatesli , Mercimekli , Mantarlı , Domatesli , Naneli , Domatesli Kepekli

Benzer Kalori ve Besin Değerleri

• Haşlanmış Kepekli Bulgur
  180 kcal kalori

  Kepekli Bulgur (Haşlanmış), kan şekerini hızlı yükselten bir besin olmadığı için pirinç yerine te…

• Mantarlı Meyhane Pilavı
  100 kcal kalori

  Mantarlı Meyhane Pilavı, ana öğünlerde tüketilebilir. Bulgur ile yapıldığı için şeker hastaları t…

• Naneli Patlıcanlı Pilav
  106 kcal kalori

  Naneli patlıcanlı pilav; yapımında patlıcanlar kızartılmamalı, fazla yağ eklenmemeli ve krema ila…

• Kıymalı Meyhana Pilavı
  129 kcal kalori

  Kıymalı Meyhane Pilavı, karbonhidrat, protein, A, C vitaminleri, potasyum açısından zengindir. İç…

Özel İçerikler Burada: Diğer Yazıları Kaçırmayın

• Kuru Fasulye
• Etli Kuru Fasulye
• Maca Tozu