Etli Kuru Fasulye

Etli Kuru Fasulyenin 100 gramında 116 kalori vardır ve besin değeri olarak: 8 gr protein, 3.74 gr yağ, 8 gr karbonhidrat içermektedir.

Kuru fasülye (etli), protein, B grubu vitaminleri, potasyum, magnezyum, demir, çinko ve lif açısından zengin bir baklagildir. 5-6 yemek kaşığı kurubaklagil yemeği 1 dilim ekmek ve 1.5 köfte kadar et ile eşdeğerdir.

Etli Kuru

116.0
kcal

1. 100 Gram
2. 1 Porsiyonda 377 kcal ve 325 gr vardır.
3. 1 Küçük Porsiyonda 174 kcal ve 150 gr vardır.
4. Büyük Porsiyonda 232 kcal ve 200 gr vardır.
5. 1 Çorba Kaşığında 29 kcal ve 25 gr vardır.
6. 1 Tabakta 278.4 kcal ve 240 gr vardır.

* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük 2075 kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.

Kalorisinin büyük kısmını (%33) yağdan alan Etli Kuru Fasulyeni kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.

• 1 Porsiyon (325 gr) yaklaşık 377 kcal kalori içerir, 27 gr protein, 27 gr karbonhidrat ve 12 gr yağ bulunur ve 2.17 Küçük Porsiyona eşittir.
• 1 Küçük Porsiyon (150 gr) yaklaşık 174 kcal kalori içerir, 12 gr protein, 13 gr karbonhidrat ve 6 gr yağ bulunur ve 0.46 porsiyona eşittir.
• Büyük Porsiyon (200 gr) yaklaşık 232 kcal kalori içerir, 17 gr protein, 17 gr karbonhidrat ve 7 gr yağ bulunur ve 0.62 porsiyona eşittir.
• 1 Çorba Kaşığı (25 gr) yaklaşık 29 kcal kalori içerir, 2.07 gr protein, 2.09 gr karbonhidrat ve 1 gr yağ bulunur ve 0.08 porsiyona eşittir.
• 1 Tabak (240 gr) yaklaşık 278 kcal kalori içerir, 20 gr protein, 20 gr karbonhidrat ve 9 gr yağ bulunur ve 0.74 porsiyona eşittir.

Benzer Kalori ve Besin Değerleri

• Etli Kuru Fasulye Konservesi
  98 kcal kalori

  Etli kuru fasulye konservesi, hazır ve pratik bir yemektir. Protein değeri yüksek bir öğündür.

• Etli Taze Fasulye
  88 kcal kalori

  Etli Taze Fasulye;öğününüzde et yemeğiniz olduğu günlerde et yerine tüketebileceğiniz ve aynı zam…

• Fasulye Dible
  74 kcal kalori

  Fasulye Dible; Giresuna özgü farklı bir pişirme şeklimile yapılan zeytinyağlı taze fasulye yemeği…

• Vejetaryen Taze Fasulye
  41 kcal kalori

  Vejetaryen taze fasulye, özellikle et ve et ürünlerini tüketemeyen kişilerin tercih edebileceği b…

• Kıymalı Kuru Fasulye
  181 kcal kalori

  Kıymalı kuru fasülye, protein, B grubu vitaminleri, potasyum, magnezyum, demir, çinko ve lif içer…

• Zeytinyağlı Taze Fasulye
  48 kcal kalori

  Zengin bir protein, vitamin ve mineral yapısına sahip taze fasulye, oldukça besleyici bir sebze. …

• Soya Fasulyesi Kavrulmuş
  449 kcal kalori

  Soya fasülyesi, protein, B grubu vitaminleri, folik asit, potasyum, kalsiyum, magnezyum, fosfor, …

• Etsiz Kuru Fasulye
  97 kcal kalori

  Fasulye, baklagiller familyasından olan Orta Asya menşeili, büyümesi bir yıl süren otsu bir bitki…

• Yumurtalı Fasulye
  68 kcal kalori

  Yumurtalı fasulye, ana öğünlerde etli sebze yemeği yerine ana yemek olarak tercih edilebilir. Tük…

• Zeytinyağlı Sarımsaklı Taze Fasulye
  40 kcal kalori

  Zeytinyağlı Sarımsaklı Taze Fasulye, ana öğünlerde sebze yemeği olarak tüketilebilir. Tüketileceğ…

• Vejetaryen Gemici Usulü Kuru Fasulye
  59 kcal kalori

  Vejetaryen gemici usulü kuru fasulye, et içerikli besinleri ve eti tüketemeyen kişilerin tercih e…

• Kıymalı Sarımsaklı Taze Fasulye
  69 kcal kalori

  Kıymalı Sarımsaklı Taze Fasulye, sağlıklı bir ana yemek tercihidir. Öğle ve akşam yemeklerinde an…

Keşfetmeye Devam Edin

• Maca Tozu
• Sushi
• Beyaz Çikolatalı Soğuk Baklava