Yoğurt Çorbası

Yoğurt Çorbasının 100 gramında 74 kalori vardır ve besin değeri olarak: 2.11 gr protein, 3.01 gr yağ, 10 gr karbonhidrat içermektedir.

Yoğurt çorbası, yoğurt, pirinç, nane ile yapılan bir çorbadır. Kalsiyum, fosfor, B grubu vitaminleri açısından iyi bir kaynaktır. 1 dilim ekmek yerine 1 kepçe yoğurt çorba tüketebilirsin.

74.0
kcal

1. 100 Gram
2. 1 Porsiyonda 185 kcal ve 250 gr vardır.
3. 1 Çorba Kaşığında 8.88 kcal ve 12 gr vardır.
4. 1 Kepçede 88.8 kcal ve 120 gr vardır.
5. 1 Tabakta 192.4 kcal ve 260 gr vardır.
6. 1 Kasede 185 kcal ve 250 gr vardır.
7. Büyük Kasede 222 kcal ve 300 gr vardır.
8. 1 Küçük Kasede 133.2 kcal ve 180 gr vardır.

* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük 2075 kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.

Kalorisinin büyük kısmını (%51) karbonhidrattan alan Yoğurt Çorbasını kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.

• 1 Porsiyon (250 gr) yaklaşık 185 kcal kalori içerir, 5 gr protein, 24 gr karbonhidrat ve 8 gr yağ bulunur ve 21 Çorba Kaşığına eşittir.
• 1 Çorba Kaşığı (12 gr) yaklaşık 9 kcal kalori içerir, 0.25 gr protein, 1.15 gr karbonhidrat ve 0.36 gr yağ bulunur ve 0.05 porsiyona eşittir.
• 1 Kepçe (120 gr) yaklaşık 89 kcal kalori içerir, 2.53 gr protein, 12 gr karbonhidrat ve 3.61 gr yağ bulunur ve 0.48 porsiyona eşittir.
• 1 Tabak (260 gr) yaklaşık 192 kcal kalori içerir, 5 gr protein, 25 gr karbonhidrat ve 8 gr yağ bulunur ve 1.04 porsiyona eşittir.
• 1 Kase (250 gr) yaklaşık 185 kcal kalori içerir, 5 gr protein, 24 gr karbonhidrat ve 8 gr yağ bulunur ve 1 porsiyona eşittir.
• Büyük Kase (300 gr) yaklaşık 222 kcal kalori içerir, 6 gr protein, 29 gr karbonhidrat ve 9 gr yağ bulunur ve 1.2 porsiyona eşittir.
• 1 Küçük Kase (180 gr) yaklaşık 133 kcal kalori içerir, 3.8 gr protein, 17 gr karbonhidrat ve 5 gr yağ bulunur ve 0.72 porsiyona eşittir.

Çorba kaç kalori?

Diğer Çorba Çeşitleri: Mercimek sı, Tavuk sı, Karalahana sı, Sebze sı, Yayla sı, Tel Şehriye sı, Mantı sı, Patates sı

Benzer Kalori ve Besin Değerleri

• Fesleğenli Şehriyeli Yoğurt Çorbası
  116 kcal kalori

  Fesleğenli şehriyeli yoğurt çorbası, fesleğen ferah ve hafifi bir lezzet verir. Akşam ve öğle öğü…

• Knorr Zerdeçallı Mercimekli Yoğurt Çorbası
  384 kcal kalori

  Kulanım Önerileri: 1.Bir paket Knorr Zerdeçalı Mercimekli Yoğurt Çorbasını (98gr) 5 su bardağı (1…

• Yoğurtlu Kabak Çorbası
  29 kcal kalori

  Yoğurtlu kabak çorbası, içeriğindeki süt ve sebze grubu dolayısıyla sağlıklı bir öğün alternatifi…

• Soğuk Ayran Çorbası
  63 kcal kalori

  Soğuk Ayran Çorbası, diyet lifi, B grubu vitaminlerinden zengin bir besindir. Glisemik indeksi dü…

• Gazpacho Soğuk İspanyol Çorbası
  26 kcal kalori

  Gazpacho, soğuk ispanyol çorbası sıcak yaz günlerinde hem pratik, hem besleyici hem de sağlıklı b…

• Naneli Yoğurt Çorba
  93 kcal kalori

  Naneli yoğurt çorba; kalsiyum ve protein açısından zengin bir besindir. İçerisindeki un göz önüne…

Özel İçerikler Burada: Diğer Yazıları Kaçırmayın

• Baklava
• Namet Klasik Isıl İşlem Görmüş Kangal Sucuk
• Purelife Tuz Pembe