Sushi
Sushinin 100 gramında 112 kalori vardır ve besin değeri olarak: 7 gr protein, 7 gr yağ, 7 gr karbonhidrat içermektedir.
112.0
kcal
- 100 Gram
- 1 Adette 39.2 kcal ve 35 gr vardır.
- 1 Porsiyonda 168 kcal ve 150 gr vardır.
| Besin Değeri | 100 Gramda | Günlük Değer* |
|---|---|---|
| Kalori | 112 kcal | % 5.4 |
| Karbonhidrat | g | % 2.3 |
| Lif | 0.6 g | % 2.5 |
| Protein | g | % 14.7 |
| Yağ | g | % 10.4 |
| Kolesterol | 17 mg | % 5.6 |
| Sodyum | 0.09 g | % 3.7 |
| A Vitamini | 36 IU | % 0.7 |
| C Vitamini | mg | % 5.0 |
| Potasyum | 203 mg | % 5.8 |
| Kalsiyum | mg | % 0.9 |
| Demir | 0.51 mg | % 2.8 |
* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük 2075 kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.
Kalorisinin büyük kısmını (%51) yağdan alan Sushini kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.
- 1 Adet (35 gr) yaklaşık 39 kcal kalori içerir, 2.57 gr protein, 2.45 gr karbonhidrat ve 2.36 gr yağ bulunur ve 0.23 porsiyona eşittir.
- 1 Porsiyon (150 gr) yaklaşık 168 kcal kalori içerir, 11 gr protein, 10 gr karbonhidrat ve 10 gr yağ bulunur ve 4.29 Adete eşittir.
Benzer Kalori ve Besin Değerleri
-
Sushi Pirinci
130 kcal kaloriSushi Pirinci, karbonhidrat içeriği yüksek bir besindir. Ayrıca kan şekerinde ani oynamalara nede…
-
California Roll Sushi
127 kcal kalori1/2 adet nori (yenilebilir deniz yosunu) 100 gram haşlanmış suşi pirinci. 60 gram salatalık. 3…
-
Maki Sushi
99 kcal kalori -
Vejetaryen Sushi Roll
150 kcal kaloriVejetaryen sushi roll, pirinç ile hazırlanan bir yemek olduğu için uzun süre tok tutucu özelliğe …
-
Philadelphia Sushi Roll
181 kcal kaloriKızartılmış ya da ızgara edilmiş somon derisi, krem peynir, salatalık ile hazırlanır. Salatalık y…
-
Avokado Sushi Roll
151 kcal kalori -
Geisha Sushi Roll
176 kcal kaloriPeynir, Somon, Avokado Dışı Tobikodan oluşan bir japon yemeğidir.
-
Tiger Sushi Roll
323 kcal kalori -
Cruchy Shrimp Sushi Roll
250 kcal kalorikızartılmış karides içermesi bakımından yağ oranı fazladır, bu sebeple diğer klasik sushi yemekle…
-
Canadian Roll Sushi
151 kcal kaloriCanadian Roll İçi somon, yengeç surimi, avokado, pirinç, salatalık, dışı turuncu tobiko dan oluşm…
-
Dragon Sushi Roll
190 kcal kaloriDragon Roll yaparken nori yosunu, özel sushi pirinci, yılan balığı ve un, nişasta, suyla hazırlan…
-
Rainbow Sushi Roll
181 kcal kaloriKızartılmış bir ürün içermemesine rağmen kalorisinin yüksek olma sebebi; içeriğinde bulunan pirin…
Gizli Hazineleri Keşfedin