Kıymalı Kuru Fasulye

Kıymalı Kuru Fasulyenin 100 gramında 181 kalori vardır ve besin değeri olarak: 13 gr protein, 7 gr yağ, 17 gr karbonhidrat içermektedir.

Kıymalı kuru fasülye, protein, B grubu vitaminleri, potasyum, magnezyum, demir, çinko ve lif içeriğine sahip bir yemektir. 4-5 yemek kaşığı kıymalı kuru fasulye, 1 dilim ekmek ve 0.5 köfte kadar et ile eşdeğerdir.

Kıymalı Kuru

181.0
kcal

1. 100 Gram
2. 1 Porsiyonda 380.1 kcal ve 210 gr vardır.
3. Büyük Porsiyonda 362 kcal ve 200 gr vardır.
4. 1 Küçük Porsiyonda 271.5 kcal ve 150 gr vardır.
5. 1 Çorba Kaşığında 45.25 kcal ve 25 gr vardır.
6. 1 Tabakta 434.4 kcal ve 240 gr vardır.

* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük 2075 kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.

Kalorisinin büyük kısmını (%37) karbonhidrattan alan Kıymalı Kuru Fasulyeni kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.

• 1 Porsiyon (210 gr) yaklaşık 380 kcal kalori içerir, 27 gr protein, 35 gr karbonhidrat ve 14 gr yağ bulunur ve 1.05 Büyük Porsiyona eşittir.
• Büyük Porsiyon (200 gr) yaklaşık 362 kcal kalori içerir, 26 gr protein, 34 gr karbonhidrat ve 13 gr yağ bulunur ve 1 porsiyona eşittir.
• 1 Küçük Porsiyon (150 gr) yaklaşık 272 kcal kalori içerir, 19 gr protein, 25 gr karbonhidrat ve 10 gr yağ bulunur ve 0.71 porsiyona eşittir.
• 1 Çorba Kaşığı (25 gr) yaklaşık 45 kcal kalori içerir, 3.2 gr protein, 4.19 gr karbonhidrat ve 1.68 gr yağ bulunur ve 0.12 porsiyona eşittir.
• 1 Tabak (240 gr) yaklaşık 434 kcal kalori içerir, 31 gr protein, 40 gr karbonhidrat ve 16 gr yağ bulunur ve 1.14 porsiyona eşittir.

Benzer Kalori ve Besin Değerleri

• Etli Taze Fasulye
  88 kcal kalori

  Etli Taze Fasulye;öğününüzde et yemeğiniz olduğu günlerde et yerine tüketebileceğiniz ve aynı zam…

• Vejetaryen Gemici Usulü Kuru Fasulye
  59 kcal kalori

  Vejetaryen gemici usulü kuru fasulye, et içerikli besinleri ve eti tüketemeyen kişilerin tercih e…

• Domatesli Kuru Fasulye
  82 kcal kalori

  Domatesli Kuru Fasulye; posa ve protein içeriği yüksek hem doyurucu hem de besleyici bir ana yeme…

• Soya Fasulyesi Kavrulmuş
  449 kcal kalori

  Soya fasülyesi, protein, B grubu vitaminleri, folik asit, potasyum, kalsiyum, magnezyum, fosfor, …

• Taze Fasulye
  35 kcal kalori

  Taze domates, kuru soğan, yeşil biber yemeğin temel malzemeleridir. Kuru soğan zeytinyağunda kıza…

• Etli Yeşil Fasulye
  63 kcal kalori

  Etli Yeşil Fasulye; hem et hem sebze içerdiğinden besleyici ve doyurucu bir ana yemek alternatifi…

• Yumurtalı Fasulye
  68 kcal kalori

  Yumurtalı fasulye, ana öğünlerde etli sebze yemeği yerine ana yemek olarak tercih edilebilir. Tük…

• Zeytinyağlı Sarımsaklı Taze Fasulye
  40 kcal kalori

  Zeytinyağlı Sarımsaklı Taze Fasulye, ana öğünlerde sebze yemeği olarak tüketilebilir. Tüketileceğ…

• Zeytinyağlı Taze Fasulye
  48 kcal kalori

  Zengin bir protein, vitamin ve mineral yapısına sahip taze fasulye, oldukça besleyici bir sebze. …

• Kıymalı Sarımsaklı Taze Fasulye
  69 kcal kalori

  Kıymalı Sarımsaklı Taze Fasulye, sağlıklı bir ana yemek tercihidir. Öğle ve akşam yemeklerinde an…

• Kıymalı Taze Fasulye
  59 kcal kalori

  Kıymalı Taze Fasulye, protein, B grubu vitaminleri, demir, potasyum, folik asit açısından zengin …

• Vejetaryen Taze Fasulye
  41 kcal kalori

  Vejetaryen taze fasulye, özellikle et ve et ürünlerini tüketemeyen kişilerin tercih edebileceği b…

Hayal Gücünüzü Besleyin: Benzer Konulardaki Bağlantıları İnceleyin

• Veg&Bones Dök Yap Yemek Harcı
• Biscolata Mood Bardak
• Bağdat Karabiber