Çiğ Lazanya

Çiğ Lazanyanın 100 gramında 354 kalori vardır ve besin değeri olarak: 12 gr protein, 1.5 gr yağ, 72 gr karbonhidrat içermektedir.

Lazanya, bir çeşit İtalyan makarnasıdır. Genellikle kıymalı ve beşamel soslu haliyle tüketilir.

Pişmemiş

354.0
kcal

1. 100 Gram
2. 1 Porsiyonda 265.5 kcal ve 75 gr vardır.
3. 1 Küçük Porsiyonda 177 kcal ve 50 gr vardır.
4. Büyük Porsiyonda 318.6 kcal ve 90 gr vardır.
5. 1 Çorba Kaşığında 35.4 kcal ve 10 gr vardır.
6. 1 Kasede 566.4 kcal ve 160 gr vardır.
7. Büyük Kasede 743.4 kcal ve 210 gr vardır.
8. 1 Su Bardağında 531 kcal ve 150 gr vardır.

* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük 2075 kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.

Kalorisinin büyük kısmını (%82) karbonhidrattan alan Çiğ Lazanyanı kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.

• 1 Porsiyon (75 gr) yaklaşık 266 kcal kalori içerir, 9 gr protein, 54 gr karbonhidrat ve 1.13 gr yağ bulunur ve 1.5 Küçük Porsiyona eşittir.
• 1 Küçük Porsiyon (50 gr) yaklaşık 177 kcal kalori içerir, 6 gr protein, 36 gr karbonhidrat ve 0.75 gr yağ bulunur ve 0.67 porsiyona eşittir.
• Büyük Porsiyon (90 gr) yaklaşık 319 kcal kalori içerir, 10 gr protein, 65 gr karbonhidrat ve 1.35 gr yağ bulunur ve 1.2 porsiyona eşittir.
• 1 Çorba Kaşığı (10 gr) yaklaşık 35 kcal kalori içerir, 1.16 gr protein, 7 gr karbonhidrat ve 0.15 gr yağ bulunur ve 0.13 porsiyona eşittir.
• 1 Kase (160 gr) yaklaşık 566 kcal kalori içerir, 19 gr protein, 115 gr karbonhidrat ve 2.4 gr yağ bulunur ve 2.13 porsiyona eşittir.
• Büyük Kase (210 gr) yaklaşık 743 kcal kalori içerir, 24 gr protein, 151 gr karbonhidrat ve 3.15 gr yağ bulunur ve 2.8 porsiyona eşittir.
• 1 Su Bardağı (150 gr) yaklaşık 531 kcal kalori içerir, 17 gr protein, 108 gr karbonhidrat ve 2.25 gr yağ bulunur ve 2 porsiyona eşittir.

Benzer Kalori ve Besin Değerleri

• Pagani Tortellini Formaggi
  396 kcal kalori

  Tortelini Formaggi, İtalyanların en güzel makarnalarından biri olan tortelini, geleneksel olarak …

• Filiz Kepekli Kalem Makarna
  358 kcal kalori

  Kepekli Kalem Makarna, beslenmesine dikat edenler için özel olarak üretilmiştir. Makarna katkı ma…

• Barilla Glutensiz Spaghetti Makarna
  359 kcal kalori

• Barilla Tam Buğday Burgu Makarna Integrale Fusilli
  350 kcal kalori

  Tam buğdaylı olması ile vitamin ve mineral bakımından besleyicidir. uzun süre tokluk hissi verir….

• Pastavilla Spaghetti Makarna
  351 kcal kalori

  Spaghetti makarna çeşitleri içinde en popüler olan spageti 12. yüzyılda Güney İtalya’da doğmuştur…

• Tagliatelle Pişmemiş
  360 kcal kalori

• Fettucini Makarna
  289 kcal kalori

  Eni 3-4 mm olan oldukça uzun ve ince makarnalardır. Genelde ev yapımı olmaktadır.

• Arbella Gurme Nidi
  350 kcal kalori

  Gurme Nidi, hem lezzeti hem de görüntüsüyle tadanları kendine hayran bırakan üyelerinden biri. Bu…

• Arbella Gurme Bundle Spaghetti
  355 kcal kalori

  Bundle Spaghetti, buğdaydan gelen doğalığı hem çocukların hem de yetişkinlerin en sevdiği haliyle…

• Nuhun Ankara Sebzeli Nuhun Gemisi Makarna
  356 kcal kalori

  Sebzeli Nuhun Gemisi Makarna, Birbirinden farklı şekileri ve sebzeli yapısı ile çocukların favori…

• Barilla Glutensiz Penne Rigate Kalem Makarna
  359 kcal kalori

  Glutensiz makarna, alıştığınız Barilla tadı ve kalitesinde, beyaz mısır, sarı mısır ve pirincin ö…

• Veronelli Spaghetti Makarna
  357 kcal kalori

  Spaghetti Makarna lezzetli durum buğdayı irmiğinden üretilmiştir. İdeal pişirme süresi 8 ile 10 d…

Gizli Hazineleri Keşfedin

• PitahayaEjderha Meyvesi
• Dardanel Fit Super Mıx Kinoa, Chia, Bulgur
• Mercimek Sandal